HomeHealth5 Food Items जो हमारे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाते हैं |...

5 Food Items जो हमारे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाते हैं | 10x सुन्दर बना देगा | Healthy Foods That Increase Our Brain Power

स्वस्थ खाद्य जो हमारे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाते हैं | Healthy Foods That Increase Our Brain Power

दोस्तों अगर आप भी जानना चाहते हो कि वह 5 स्वस्थ खाद्य कौन सा है जो कि हमारे आंखों और Skin और Mind यानी पूरा Health को अच्छे से Control करता है, तो फिर इसको जरूर पढ़िए। 

5 Food Items That Increase Our Brain Power

दोस्तों स्वागत है हमारे Hindiadda Blog में।  आज हम आपके सामने फिर लौट आए हैं एक नए Topic को लेकर। दोस्तों यह Topic भी Health से Related Topic है। मैं आज आपके साथ बात करने वाला हूं कुछ स्वस्थ खाद्य को लेकर जो हमारे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाते हैं। सिर्फ यही नहीं यह आपका Looks को भी बहुत Change कर देगा। 

दोस्तों आज की समय में हम लोग अपने Body को लेकर बहुत ही Careless बन रहे हैं। लेकिन वैसे मैं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कि Gym जाते हैं और अपने सेहत को अच्छे से Maintain करता है यानी वह लोग अपने Health का भी ध्यान रखते हैं। तो उसको ही सामने रखते हुए कुछ लोग ऐसे भी हैं जो आपने Brain Power को बढ़ाने के लिए बहुत कुछ करते हैं।

लेकिन दोस्तों मैं आप को बता दू कि सिर्फ Brain Power से कुछ नहीं होता हमारे इस Body का हर एक Part जैसे कि हमारे Looks भी बहुत ही जरूरी है।

दोस्तों आज की यह Article भी आप जरूर पूरा पढ़िए, क्योंकि मैं इस Article में आपको जिन खानों के बारे में बताने जा रहा हूं, वह आपको और भी सुंदर बना देगा और अपने चेहरे की Glow 10 गुना तक बढ़ जाएगी। 

दोस्तों आपको तो पता ही होगा कि उम्र को रोकने वाला ऐसा कोई भी इलाज अभी तक विज्ञान के पास नहीं है। लेकिन हम सब अपने उमरा की बढ़ने की गति को धीरे जरूर कर सकते हैं।

Also Check This:- 

Allopathy क्या है पूरी जानकारी 

Homeopathy क्या है पूरी जानकारी

दोस्तों अगर आपने यह खानों को खाना शुरु कर दिया जिसके बारे में मैं आपको इस Article में बताने जा रहा हूं, तब आप 5 से 10 साल तक की जवान दिख सकते हो। मतलब कि जब आपका उम्र 30 से 35 साल होंगी तब भी आप 20 से 22 साल की लगेंगे।

और यह चमत्कार होगा इनको खाकर जिसके बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूं। तो आज का Article नीचे तक जरूर पढ़ियेगा दोस्तों।

Spinach

5 Food Items That Increase Our Brain Power

1) नंबर 1 पर है Spinach। यानी कि पालक शाक। दोस्तों Vegetables में सबसे खास माना जाता है पालक को यानी Spinach को। पालक साग इस दुनिया के सबसे Healthiest खानो मे से एक है। और ये Spinach बिल्कुल गाजर की तरह ही हमारे आखों के लिए बोहोत ही अच्छा है। 

दोस्तों पालक मे अच्छा खासा Vitamin K होता है। जो हमारे हड्डियों को मजबूत करता है। पालक Hypertension यानी High Blood Pressure को कम करता है या तो रोकता है। दिल की समस्या की तरह ही आजकल ज्यादातर परिवार के लोगों के अंदर यह High Blood Pressure बीमारी देखने को मिलता है। पालक साग हम लोगों को इसी खतरनाक High Blood Pressure से बचाता है। 

दोस्तों इस पालक साग में Zinc और Magnesium मौजूद होता है, जो हमारे शरीर की तनाव को कम करता है। यह हमें रात को गहरी नींद पाने में सहायता करता है। 

यह हमारे शरीर की Immune System यानी हमारे शरीर की वह प्रणाली जो बीमारियों को रोकती है उस चीज को और भी मजबूत करता है। सिर्फ यही नहीं इसके साथ-साथ हमारे चेहरे में जो भी Pimples और Acnes होता है उसको भी कम करता है। 

एक Simple सी बात बता रहा हूं। उसको समझना। हमारा त्वचा जो समय के साथ-साथ खराब होता है वह Free Radicals के चलते होता है। क्योंकि यह Free Radicals हमारे त्वचा को बर्बाद करता है। और इसी के चलते ही हमारा Skin चमकता नहीं है। पर पालक साग इसी Free Radicals को मार देता है। और इसीलिए हमारा जो Skin है वह चमकना शुरू कर देता है।

दोस्तों यह बिल्कुल Simple सी Science है। और पालक साग की जो सबसे खास बात है वह यह है कि यह हमारे दिमाग को तेज करता है। हां दोस्तों पालक साग हमारे दिमाग में मौजूद Neuron के बीच में तालमेल को मजबूत करता है। और इसीलिए हमारे स्मरण शक्ति बढ़ता है। 

जवान सिर्फ दिखने से काम नहीं चलेगा, कोई बहुत सुंदर दिखता है पर दिमाग से कमजोर हो तो यह बात कुछ अच्छी नहीं लगती। पर अगर जवान शरीर के साथ-साथ दिमाग भी बिजली की तरह तेज चले इससे अच्छी बात और कुछ हो ही नहीं सकती। 

 

और पालक इसी दिमागी जरूरत को पूरा करता है। और जैसे कि मैंने बताया यह Acnes को भी कम करता है। तो दोस्तों आप अच्छे दिखोगे भी और आपके दिमाग भी तेज हो जाएगा। मतलब यह साग Already है। और यह हमारे दोनों जरूरतों को पूरा करता है। 

Tomato 

5 Food Items That Increase Our Brain Power

2) नंबर दो पर है Tomato। यानी कि टमाटर। दोस्तों टमाटर के अंदर बहुत सारे Vitamins रहते हैं। जैसे Vitamin A और Vitamin C। यह दोनों हमारे Skin यानी त्वचा को एक तेज देता है। जिसके चलते हमारे Skin और भी Glow करता है और चमक उठता है। खास करके इसके अंदर की Vitamin A हमारे आंखों को भी तेज करता है। 

 

और जहां तक हमारे त्वचा की बात है तो मैं इस Article में आपको एक Secret Thing बता रहा हूं। Market में जितने भी महंगे Anti Aging Products होते हैं ना, मतलब कि जो हमारे उम्र की बढ़ने की गति को कम करता है। उस में टमाटर का इस्तेमाल होता है। और वह भी बहुत ज्यादा मात्रा में। टमाटर को बहुत सारे Chemicals के साथ मिलाकर ही ज्यादातर Creams बनता है। 

तो दोस्तों अगर आप किसी भी कारण Regular टमाटर का सेवन करोगे तो आपकी त्वचा हमेशा जवान रहेगा। 

Orange 

5 Food Items That Increase Our Brain Power

3) नंबर 3 है Orange यानी संतरा। संतरा हमारे Blood Circulation के लिए बहुत अच्छा होता है। मतलब कि यह हमारे Body के हर Parts में खून को अच्छी तरह से पहुंचाने में मदद करता है। जिसके चलते हमारे शरीर के अंदर के हर अंग स्वस्थ रहता है। संतरा हमारे Heart के लिए भी बहुत अच्छा होता है। आजकल हर परिवार में किसी ना किसी एक को दिल की बीमारी की समस्या हो ही जाती है। 

पर दोस्तों अगर आप संतरा खाते हो, तब आप अपने Heart की कोई भी Problem को भूल जाओ। आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहेगा। आपकी त्वचा की जितने भी Problems है जैसे Pimples और Wrinkles, इन सब को यह कम करता है।

Carrots

5 Food Items That Increase Our Brain Power

4) नंबर 4 पर है Carrots, यानी गाजर। दोस्तों आप सब को तो पता ही होगा कि गाजर हमारे आंखों के लिए अमृत के समान है। मतलब कि यह हमारे आंखों को कभी भी खराब नहीं होने देगा। लेकिन दोस्तों अगर आप की आंखें पहले से थोड़ा खराब है तो यह गाजर आपकी वही खोई हुई आंखों की शक्ति को वापस लाने में मदद करेगा। 

हमारे आंखों के अंदर की Retina के लिए यह गाजर बहुत लाभदायक होता है। और इसलिए जो इंसान Regular गाजर खाता है उसकी आंखों की रोशनी कभी कम नहीं होती है। 

दोस्तों गाजर सिर्फ आंखों के लिए ही नहीं हमारे दांतो के लिए भी बहुत अच्छा होता है। दांतों में Cavity, दर्द, दातों का शरण या दातों की कोई भी Problem हो गाजर इन्हें ठीक करता है। 

गाजर हमारा जो त्वचा है उसको और भी सुंदर बनाता है। और दिमागी फायदे की बात करू तो, गाजर हमारा जो समझने की शक्ति है उसको 5 से 6 गुना बढ़ा सकता है। अगर आपने इसका नियमित सेवन किया तो। 

Yogurt

5 Food Items That Increase Our Brain Power

5) और सबसे Last में जो है वह है Yogurt यानी दही। दही Protein और Calcium का एक बहुत अच्छा स्रोत होता है। Protein हमारे शरीर की मसल्स को Strong बनाने में मदद करता है। और Calcium हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है दही में ऐसे बहुत सारे करोड़ों Bacteria होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है। 

आपने तो यह सुना ही होगा ऐसा कहा जाता है कि सारी बीमारियां पेट से ही उत्पन्न होता है। इसका मतलब अगर आपका पाचन तंत्र सही है खाना अच्छे से पचता है, तो आपको बीमारियां हो ही नहीं सकती। इसीलिए रोज दही का सेवन करना मत भूलना। 

क्योंकि दोस्तों हम जो रोज जो भी खाते हैं वह अगर हमारे शरीर के अंदर जाकर ठीक से नहीं पच पाया, तोह वो पुष्टि नहीं मिलेगा जो हमें शक्ति देता है। 

5 Food Items Which I Talk About Above

दोस्तों मैंने इस Article में आपको जितने भी Items बताया है इन सब चीजों का सेवन अगर आप Regular यानी नियमित रूप से करोगे तो आप 5 से 10 साल तक की जवान देख सकते हो। बात यह है कि ज्यादातर लोगों को इसके बारे में जानकारी ही नहीं होती है इसीलिए वह इन खानों का फायदा ही नहीं उठा पाते। और 36 साल में ही 50 के दिखने लगते हैं।  लेकिन अब दोस्तों, आपको यह Article पढ़कर यह अमूल्य जानकारी मिल गई है तो अब हो जाओ शुरू। 

दोस्तों मैंने यहां पर जो भी Items बताया हूं उनमें से आप कौन सी चीज को Regular खाना चाहोगे या फिर खाने के बारे में सोच रहे हो जरूर मुझे नीचे Comments में बता देना। 

Conclusion

मैंने इस Article से आपको यह जानकारी दी है कि यह 5 Items हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है। अगर आपको यह Article अच्छा लगता है तो जरूर इसको Social Media पर Share करना और आपने दोस्त और Family के साथ भी Share करना ना भूले। क्योंकि यह अमूल्य जानकारी उनको भी मिलनी चाहिए। तो बस चलते हैं आज के लिए इतना ही।

RELATED ARTICLES

Must Read